最近很多小伙伴都很关心：热量高及汤圆的热量是多少：250大卡/100克这个问题，经过小编整理各方面的资料，现做如下总结 。
小句子分享：47、美好的一天，只需要扬起你的嘴角，带着好心情，大步向前走 。永远记住，无论我们做什么，人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃 。早安！
汤圆的馅料非常多，我们常吃的也就是芝麻汤圆 。那么汤圆的热量是多少呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧 。
汤圆的热量是多少汤圆的热量比较高，大约是250大卡/100克 。
250大卡/100克
汤圆的热量大约是250大卡/100克 ， 那么一颗中等大小的汤圆大约是30克 ， 这样我们就可以知道热量大约是150大卡，这是非常高的热量 。
【汤圆的热量是多少：250大卡/100克 热量高】吃汤圆要少吃主食
我们知道芝麻汤圆的热量非常高，所以如果准备吃芝麻汤圆 ， 那么就要少吃主食或者是不吃主食 。一般来说，3个汤圆所用的糯米粉就相当于1两米饭所用的米 。而且芝麻汤圆中的馅料不仅有芝麻和糖，还有油脂，所以芝麻汤圆的热量非常高 。因此如果要吃汤圆的话，正餐或者是吃汤圆的那一天要少吃一点油，以免身体摄入过多的脂肪和能量 。
汤圆的保质期
速冻汤圆包装袋上面的保质期一般是一年，冷藏保存的温度要低于-18℃ 。而且速冻汤圆的行业标准也表示，速冻汤圆应该是在-18℃以下的温度中冷藏，温度的波动应该要控制在正负2℃的范围内 。尽管速冻汤圆包装袋上和行业标准的冷藏温度是要低于-18℃，但是一些超市的速冻汤圆冷藏的温度并没有达标 。那么这些冷藏温度没有达标的汤圆的保质期有多长时间?营养学会的专家表示，速冻汤圆的冷藏温度如果不达标的话，会缩短它的保质期 。在0℃以上的温度中长时间放置 ， 很容易导致变质;在超过标准温度中短时间放置，不会马上变质，但是会影响口感和烹煮 。所以大家在买了速冻汤圆之后，一定要尽快放到冷藏室中 。
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