鲫鱼大蒜粥的口味特点：鲜香蒜香，有健脾益胃的功效 。其做法如下：
【原料】
鲫鱼1尾（重约250克），蚕豆90克，大蒜30克，大米150克 。
【调料】
生姜、精盐、味精各适量 。
【做法】
1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏，清水洗净 ， 沥干水 。
2.将蚕豆、粳米先拣去杂质，再淘洗干净；把大蒜、生姜用水洗净，大蒜切成小段 ， 生姜切成细丝 。
3.锅洗净，置火上，倒油烧热 ， 放入鲫鱼，煎香铲起，装入盘内 。
4.把全部用料一齐放入沙锅内，旺火煮沸后，小火煮1小时 ， 再放入大蒜煮10分钟 ， 调入精盐、味精拌匀，即可食用 。
最后，菜瓢谷健康提示：粥锅烧开后，立即撇净浮沫，加盖 ， 改用小火慢煮为宜 。预计鲫鱼大蒜粥制作时间35分钟 。制作难易程度：
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