减肥倒数四天
我的减肥马上就要结束了，不是因为坚持不下来，也不是因为已经达到目标，而是因为好日子要到头了。。。
【减肥倒数四天】这周末回去接闺女，我逍遥自在的日子也即将结束。幸运的的是，我没有浪费这段时间，虽然减得不多，一个半月，减了12斤，目前也是我结婚前的体重了。衣服也从L号到了M号，有时还能穿上27的裤子。要说减下来有什么烦恼，就是衣服都要重新买一遍，哈哈。最多趁着季末，下手了不少，自己也觉得每天打扮的美美的，很开心啊。
这几天因为减肥了，瘦了，穿衣服被别人夸了，有些得意了。所以，就有些放开嘴了，印证了一个道理，减肥就是7分吃3分练，我在一个星期内吃了火锅，五花肉，菜煎饼，擀面皮，拉面。所以，报应就来了，我发现就算我下顿不吃，就算我增加锻炼，还是抵不过我吃的会被吸收到身上。其实，对于吃，我是不会放弃的，不过，人生好像不管怎么过，总绕不开平衡这一状态，如果你在一个和谐，中庸的状态，你就会觉得很舒服，自在，放松。如果你偏向任何一方，你的心情会郁闷，暴躁，抑郁，痛苦，你的身体也会发出各种警告。所以，我觉得，减肥，并不是让我们不吃，油腻的完全不碰，吃甜食也不是完全不碰的。
人生，酸甜苦辣，大家总是希望以后的生活永远幸福，其实人生几十年，苦的占70%，甜的只占30%，我们并不是只是为了那30%活着，这些都是我们人生的必要经历。甜的吃多了也会腻歪。所以，酸甜苦辣，都来一些，多去体验一些，才不枉来这世上一趟。
减肥也是如此，不是完全的吃苦的，吃酸的，吃素的，就是好的。只是比例上要调整下。素的，少油少盐的，平时工作日吃，然后周末两天就可以稍微吃些自己爱吃的，肉啊，甜食啊。记住，比例很重要。每天吃的食物，比例也很重要。油脂类的只需要占30%，这就是一个和谐，平衡的很好的状态。所以，以后就算闺女来了，我也要找到适合自己的饮食之道。减肥就是和过去的自己说再见，绝对不是节食，而是慢慢的调整自己的饮食结构。一个月减8斤是可以的，减肥的很重要的前提是绝对不能有害健康，不能以损害新陈代谢为代价，不要暴饮暴食，防止会有厌食症。实在想吃了就吃，不能太压抑自己，要不很容易暴饮暴食，吃完后又后悔，懊恼，进而反反复复，引起厌食症。
自己的身体，要有自信，而不是以外人的评价为基准。对自己要有自信，而不是一味的以瘦为美。不要过度注意体重数字，还是看整体的身材如何。不要因为过度的注意减肥而忽视了对身边人的关系。定下来的目标也可以随时调整，但是我还是给自己半年的时间，希望可以养成自己好好锻炼的习惯，养成健康饮食的习惯，希望可以收获一个好的身体。人到中年，发现身体真的很重要，所以，好好健身，好好吃饭，一定要好好休息。每天尽量保证10：30之前上床睡觉，我希望自己可以立长志而不是常立志。
这次的减肥，我相信自己可以成功。然后一直保持下去。
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