5拓展视觉能力(快速阅读6/22)

第一部分:完成线上听课


5拓展视觉能力(快速阅读6/22)
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文字版思维导图笔记 这一章节讲到了我们思维导图课程曾经做过的另一个测验,将双手食指在眼前相对,并缓慢向左右拉开,保持头部不动且能看到手指尖的情况下,记住手臂伸展的距离;然后将双手食指相对后像上下拉开,记住手臂伸展的距离。结果我们会发现,左右的距离一定是大于垂直距离的,说明我们的水平视域要稍高于垂直视域。
在2.6亿个光接收器中,有超过2.08亿个(80%)的光接收器用于外部视觉,同时精密的大脑能够发挥它的数学和几何能力,控制眼睛形成三维立体图画,所以我们应该适当训练,去开发外围视觉的潜力,增长快速阅读能力。每一个超级阅读者都是能够把外围视觉、巨大感知力与合理引导物三方面相结合的。
这一章节也提及到了一个新的词汇——“脑眼”。我们的眼睛只是一个“生理眼睛”,大脑就像“中心眼睛”一样,能够聚焦外围焦点,透过眼睛看世界。充分调动脑眼,就是能够充分调动利用起大脑的各项能力,提高活跃度,集中而高效。
第二部分:完成阅读测试
【5拓展视觉能力(快速阅读6/22)】阅读速度:3281字/分钟,阅读效率60%
文章字数:4265字,阅读时间:1'18''(78秒)


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第五次测试阅读速度

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第五次测试阅读效率 第三部分:近期自我分析
今天的作业是早起六点半左右完成线上听课跟资料阅读部分,约七点左右完毕,在七点半前后完成了理解力测试。由于工作日早起时间匆忙,所以虽然选择了黄金阅读时间,但是因为没有绝对静心,阅读速度很不理想;因为阅读后半小时才完成了测试卷,理解率也下滑了。
关于本次的原因分析,主要在于心不静,专注度不够。近期回家后的每一次测试结果都不尽如人意,仿佛遇到了一个瓶颈,阅读速度迟迟提不上去,而书籍的阅读内容已经完成了四分之一了。也不知道是心情烦躁、情绪不佳影响了每次的测试,还是一直成绩不佳,导致了心情越来越差,好像进入了一个恶性循环,急需一个有效的调整,找回学习状态,找到奔向超级阅读者的飞升之路。
第四部分:相关课程总结
截止到这一章节,第一部分:发现并培养速度技巧已经结束了。
从提出新概念,阅读是一个七个阶段的过程:识别、吸收、理解、领悟、保留、回忆、交流
到介绍控制眼睛的技巧:瞳孔大小、原点凝视、巧用引导物等。
再到培养理想速读环境:外部环境(光线、资料随手、舒适椅子、合理高度、眼睛距离、正确坐姿、明亮环境),内部环境(黄金时间段、无干扰、身体健康状态)。
我们一步一步在向着目标前进着,快速阅读作为一项打破旧习惯的能力工具,三个关键词:重建习惯、高专注力、刻意练习,合理利用加一原则,完成我们向超级快速阅读者的蜕变。