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换一种说话方式,生活大不同

Northwestern University的一项最新研究发现,在健身锻炼时,教练给出的评论会影响女性的情绪和满意度。
参与实验的女性被随机分为两组,并参与16分钟的调节课程,课程的锻炼内容和课程期间播放的音乐完全一致。但A组教练在课上的激励性评论关注健康,例如:这种运动对于腿部力量的发展至关重要,这些肌肉的锻炼可以帮助你像超级英雄一样跑步、跳跃和冲刺。B组教练的激励性评论关注外表,例如:这个练习会让我们腿部不再发胖,我们不会再有萝卜腿了,让我来摆脱脂肪团。
要求参与锻炼的女性被要求列出三个词,用以描述她们在课程结束时的感受。A组女性给出的词汇是类似“有成就感”和“强壮”等积极词汇。而B组女性给出的词汇则类似“羞耻”和“厌恶自己”等消极词汇。
这项研究中的女性都在同一个房间里做同样的练习,课间使用同样的音乐。然而,仅仅是健身教练评论不同,竟然使她们对自己产生了完全不同的感觉。
以此类推,生活中很多困扰着我们的问题,其实只要换一种说话方式,可能会迎刃而解。
可以这么说,我们的说话方式决定着我们的生活状态。
每年高考前,大部分学校都会给家长开一个家长会。还记得那个时候,老师对家长们说,当你的孩子面临考试,你千万不要鼓励他说:“孩子,你千万别紧张,你一定不会失败的。”因为这反而会给孩子暗示“紧张”、“失败”,而要换一种说法,可以说:“孩子,放轻松,我相信你一定会成功的。”虽然都是鼓励的表达,但是起到的效果大相径庭。
很多时候我们讲究说话要说正能量的词。再比如,用“谢谢”代替“对不起”,当你迟到了,不要说“对不起我迟到了”,替换成“谢谢你耐心等待我”;当发脾气时,不要说“对不起是我刚刚不讲道理”,替换成“谢谢你的理解”;当别人安慰你时,不要说“对不起我总令人失望”,替换成“谢谢你对我总是充满希望”……
用“理解”、“宽容”、“希望”等词代替掉那些让人情绪向下的词,生活也会得到同等正能量的暗示。
在情感生活中,换一种表达方式尤为重要。很多争吵与不合都是因为表达方式的不对而产生的。比如丈夫跟朋友一起吃饭回来的比较晚了,妻子就会比较生气,大声责骂:“天天鬼混,不知道干点正事,回家那么晚,不如死在外面得了!”那男人听到这话就会很生气,心想我每天这么累,跟朋友吃个饭怎么了,再说也没有很晚啊。然后两个人要么吵架,要么各自心里不服,时间久了男人更晚回家,心想着你都说我鬼混了,那我不鬼混就对不起你对我的评价了。而如果,当时妻子换一种说法:“亲爱的你终于回来了,我在家等你好久,做好了你爱吃的饭看你没回来,怕凉还热了一次。你这么晚回来累不累啊,我好担心你。”这么一说这个男人就会反思,自己回来的这么晚,让爱人这么担心,没有考虑到对方的感受,以后一定要早回家。
两种不同的表达方式,产生不同的结果。其实说话方式不光是一个人的情商所在,更是爱他人的表现。你心地再好,说我为他做了什么什么,怎么为他好,可总是用语言把人气的半死不活天天不开心,这真的是对别人好吗?精神攻击远比肉体上所受的苦受的累破坏力更强。
【换一种说话方式,生活大不同】在教育后代上,语言的表达同样重要。你爱孩子,怕他在学校受到欺负,于是每天放学问孩子:“在学校怎么样,有没有被人欺负?老师讲的有哪里不好的?”时间久了,孩子受到的是一个负面的影响,他的关注点会在不开心的事情上去。而把话语换成:“今天学校发生了哪些开心的?老师讲了什么有趣的东西?你学到了什么?”这样子既能了解到孩子今天一天都发生了什么,关注孩子动态,又能够给孩子传达出一种正面的情绪。
俗话说,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒,说话换一种表达方式,既能让自己在这个世界上处事更加顺利,也能够更好的爱别人,何乐而不为?