空腹血糖|糖友睡觉时，如果出现5个表现，说明血糖已经太高，警惕并发症
孙强(化名)，54岁，糖尿病4年，一开始主要吃降糖药，效果不理想，便改成打胰岛素，之后血糖保持稳定，一般空腹血糖在7左右，餐后血糖有时高到10、11，打完针能降下去 。
一个月前，孙强明明血糖还算正常，也没有不适症状，可突然就脑梗住院了，幸亏抢救及时，救回一条命 。这件事儿让他特别郁闷 。
主治医师解释，很多糖友从表面上看没事，但空腹血糖和餐后血糖的最高差值达到4，波动较大，容易导致血管内皮受损，进而诱发一系列心脑血管疾病 。
医生提醒，糖尿病患者一定要严格控制好血糖，不能觉得差不多、没不适表现就行 。
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再简单介绍一下饮食搭配 。
糖尿病患者的饮食原则是合理搭配，保证全面充足的营养，食物种类尽量多样化，以谷类为主，多吃新鲜的蔬菜水果、薯类，多吃奶类、豆类及其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时少吃肥肉、荤油、油炸、油煎食物 。
如果能坚持做到这些，再配合运动、按时按量服药或打胰岛素，就可以很好地控制住血糖，避免并发症 。
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结语
控制血糖、预防并发症是糖友们要关心的“头等大事”，平时要密切关注血糖水平，发现异常表现及时就医，同时做好一日三餐的安排，健康生活 。
参考资料：
[1]糖尿病人突发脑梗，只因犯了1个小错误！.糖友大联盟 .2020-11-12
[2]2021年最新血糖标准来了！各类糖尿病人的血糖控制标准是多少？.HS糖友之家 3月18日
[3]「10个信号」提示血糖正在失控，糖尿病并发症来了！.中国医学论坛报今日糖尿病.2020-07-27
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