高血压患者|高血压患者长期吃药容易缺钾？身上会出现4个表现，建议：这几类食物可补充
62岁的王阿姨患高血压已经4年了，一直按时按量吃降压药，血压控制得很好 。但是最近一段时间总是感觉特别的疲乏，浑身发软，经常心慌 。
王阿姨一开始并没有理会这种情况，不过后来这种问题越来越严重，去医院一检查结果检查出了低血钾症 。
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2、油菜、葡萄等蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果是对人体健康有好处的食物，有一些蔬菜和水果，当中也含有丰富的钾元素，常见的有茴香、油菜、葡萄、香蕉、芹菜、草莓等 。
3、杂粮
现如今人们吃得越来越精细，杂粮很难出现在人们的餐桌之上，高血压患者为了预防低钾血症，要多吃一些杂粮 。杂粮当中不仅含有丰富的膳食纤维，钾元素含量也很高 。
高血压除了注意补钾，还要做好哪些护理？
高血压在日常生活中应该做好相应的护理工作，这样才能让血压一直处于平稳的状态，才不至于出现一些严重的并发症 。
1、多吃一些富含营养的食物
高血压患者在日常生活中要坚持清淡饮食，要注意营养的补充 。多吃一些富含营养的食物，确保自己不会出现营养不良的问题 。
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2、不要让自己太过于肥胖
高血压患者在日常生活中要注意维持健康的体重，如果体重超标就要赶紧减肥，血压的稳定和控制体重有着非常密切的联系，要用科学的方法减肥，不要太极端 。
3、养成良好的作息习惯
高血压患者在日常生活中应该养成良好健康的作息习惯，每天早睡早起不要熬夜，不然血压就会升高 。
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高血压患者要确保自己补充充分的营养，尤其是一些钾、钙等营养元素 。当人体缺钾的时候会有很多表现，不能忽视这些表现，要赶紧补充钾元素 。不能忽视身体出现的异常状况，要积极地找寻原因，对自己的身体健康负责 。
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