雌性激素|女人雌激素不足老得快!忠告:4个坏习惯不改,雌激素要“耗光”

雌激素在我们人体中有着非常重要的作用 , 它不光是促进女性附性器官成熟及第二特征出现的基础 , 同时还具有维持性欲及生殖功能的作用 , 只有在雌性激素水平均衡时 , 才能刺激卵泡发育 , 加速卵子的运行以及提高代谢速度 , 避免体内有过多的垃圾毒素堆积导致皮肤衰老和身材走形 。
但是在年龄增加的同时 , 一旦还有不好的习惯 , 雌性激素含量更会逐渐减少 , 因此 , 如果你不想衰老那么早来临的话 , 请改掉这些坏毛病 。
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4、喝咖啡
众所周知 , 咖啡中含有大量的咖啡 , 虽然能够让人变得更有精神 , 但也会刺激肾上腺产生更多皮质醇 , 进而影响身体内雌性激素的分泌 。
尤其是经常大量喝咖啡的女性 , 还会导致雌激素的流失 , 所以如果你有喝咖啡的习惯 , 请尽早改掉 , 这样才能呵护子宫和卵巢 。
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其实 , 想要补充雌激素也并不困难 , 建议大家多吃大豆制品 , 多做运动 , 因为大豆里面富含大豆异黄酮 , 跟女性体内的雌激素非常相似 , 多做运动的原因在于 , 锻炼不光能促进血液循环 , 同时也可以增加体内雌激素的分泌 。
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【雌性激素|女人雌激素不足老得快!忠告:4个坏习惯不改,雌激素要“耗光”】总的来说 , 对于女性而言 , 雌性激素至关重要 , 一旦有了分泌量减少或者流失过快的情况 , 便会加速衰老的来临 , 使得子宫和卵巢处于不健康状态 。
所以 , 提醒女孩子们 , 平常时一定要远离上文中提到的抽烟 , 喝咖啡 , 频繁熬夜以及不注意饮食等几个习惯 。

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