孕期|摄影师用800张照片，记录妻子整个孕期，怎么做到长胎不长肉的？
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不仅是送给妻子的一个礼物，等孩子以后长大了，也可以拿给孩子看，让他知道妈妈怀他的时候有多不容易，顺便给孩子上一课 。
跟妻子说出自己的想法，妻子立马同意了，为了能够对比明显，小焦的妻子特地每天都穿同一套衣服 。
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到宝宝出生的时候，已经陆陆续续地拍了800多张照片了，小焦也没想到，竟然会拍了这么多，后来都整理到一起，做成视频上传到网上，引来了很多网友的围观 。
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网友：怀孕只胖肚子好羡慕
整个孕期用了800多张照片记录，放到一起做成视频的效果很震撼 。
小焦看着老婆孕期肚子一天天的变大，发自内心地感觉到心疼，觉得老婆为了生娃很辛苦 。
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小焦说：“把这个影像资料留下来以后，给娃长大以后看 。”
很多网友看到这一幕都忍不住感慨：“母爱真是平凡又伟大 。”
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不过还有些网友的关注点有点“跑偏”，评论道：“怀孕只胖肚子，好羡慕！”
确实，每个孕妈妈怀孕期间都会变化很大，但能够在孕期只胖肚子的，产后恢复也会更快一些，确实让很多宝妈羡慕不已 。
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孕期怎样做到长胎不长肉呢？
医生建议：整个孕期体重增长在10-14kg比较理想 。孕前体重偏低的，可以适当增加一些体重；孕前体重偏高的，孕期就要控制体重了 。
孕期长胎不长肉是一个“技术活”，很多孕妈妈在孕期的时候一直在补充营养，但分娩之后发现，肉肉都长在自己身上了 。
注意以下几点，肉肉能够“精准”长到胎儿身上：
1）养成少吃多餐的饮食习惯
孕妈妈想要让肉长在胎宝身上，在日常饮食上要做到少吃多餐，避免暴饮暴食 。可以在正常的三餐中间，加两餐补充营养，还能有效缓解孕期爱饿的问题 。
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【孕期|摄影师用800张照片，记录妻子整个孕期，怎么做到长胎不长肉的？】想要孕期长胎不长肉，就要学会控制孕期体重均衡增长 。孕早期，每个月体重增长控制在1-2kg左右；孕中后期，体重增长控制在每周0.5kg左右 。
2）孕期适当运动
怀孕期间，适当的锻炼身体，也是孕期“长胎不长肉”的“秘诀”之一 。
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孕妈妈要一个人供应两个人的营养，饮食上难免会有吃多的情况 。孕期因为孕激素的分娩，孕妈妈的肠胃蠕动会变慢 。
饭后适当运动，不仅有助于消化，而且能够消耗多余的脂肪，更好地控制孕期的体重增长 。而且还有助于顺产 。
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孕期饮食要远离“重口味”
想让胎宝健康成长，孕妈妈一定要“管住嘴”，以下几类重口味食物要远离 。
高盐的腌制食物
孕期吃太多油腻食物，容易导致脂肪含量摄入过高，肉肉都长在孕妈妈自己身上不说，还容易导致孕期高血压，影响孕妈妈和胎宝的健康 。
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像是榨菜、腊肠、酸菜等腌制食物，盐分都比较高，怀孕期间最好少吃或者不吃 。饮食上可以适当清淡一点，多吃一些富含膳食纤维的水果时蔬更健康 。
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