穴位|晨起9个黄金动作，刚好9分钟，调整全身轻松一整天
文章图片
【穴位|晨起9个黄金动作，刚好9分钟，调整全身轻松一整天】左右翻身1分钟
在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉，可使身体从睡眠的状态中尽快活跃起来 。
图片来源：图虫创意
文章图片
推荐阅读
- 心力衰竭|早晨起床后的第一杯水，很多人都没喝对！看看你是否还在这样伤身…
- 心力衰竭|早晨起床后的第一杯水，很多人都没喝对！看看有没有你
- 洪灾|7天内17人溺亡！记住9个水上求生技能，不会游泳也能活命
- 血管|血脂高的人，要如何养好血管？晨起的这几个行为要避免
- 肥胖|多喝水应该喝多少？胖多少算肥胖？1分钟，记住生活中9个健康数字
- 肝脏|养肝从晨起开始，若你能做到4件事，肝脏会越来越健康！
- 降压药|便宜又好用！进入国家集采目录的19个降压药，为你分类一一盘点
- 肝脏|男性晨起后3个“异常”，肝或已经“烂如渔网”，一个不占，肝还“强壮”
- 长寿|不论男女，清晨起床爱做4件事，长寿可能会“躲着你”，尽量改改
- 头晕|晨起总头晕目眩，可能是4种疾病的信号，很多人没有当回事！