胆汁反流|胆汁反流可致慢性胃炎食管炎，平日保健做好这十条
当慢性胃炎、食管炎反复发作、久治不愈，医生讲是胆汁反流所引起，除了药物治疗外，做好自我保健，能有效地减轻症状，能减少对药物的依赖，防止胃炎、食管炎的复发 。
（1）养成饮食习惯：饮食宜清淡，过饱，过荤、过油的饮食，会增加胆汁分泌；空腹时间太长容易胆汁反流，空腹或夜间胃部不适时，可吃点面包、饼干等之类零食，吸附胆汁减轻症状；胃镜报告食管胃已形成糜烂和溃疡时，更应少吃生冷、辛辣、烫硬等刺激性食物，少饮烈酒、浓茶和咖啡等，避免加重胆汁反流的损伤 。
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（8）讲究入睡姿态：夜间平卧或左侧卧位时反流的胆汁会积累在胃最低的胃底部，特别对严重胆汁反流者或食管、贲门近端胃切除者，入睡时可通过改变成半躺的斜坡位或半坐位等睡姿来帮助减轻反流症状，提高睡眠质量 。
（9）治疗基础疾病：胆汁反流常伴随于许多基础病如糖尿病、肾脏病、风湿病、心脑血管病等，由于疾病胃肠排空能力下降，尤其在疾病未能隐定控制时，容易出现胆汁反流，需要积极治疗基础病、原发病来综合治疗胆汁反流 。
（10）了解药物影响：抗高血压药、镇静药、催眠药、抗癫痫药等药物，起作用的同时也能抑制胃排空、松弛幽门，容易胆汁反流，对有胆汁反流者用药应慎重，遵循能不用尽量不用药原则；用药前查看说明书，凡标注有恶心和呕吐副作用的药物，都有可能导致或加重胆汁反流 。
当你被查胃炎、反流性食管炎，特别是久治不愈时，当医生讲是与胆汁反流有关时，除了药物治疗外，你若能做到上面所说的十点保健措施，一定会取得好的疗效！
【胆汁反流|胆汁反流可致慢性胃炎食管炎，平日保健做好这十条】图文综合于网络
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