荠菜|肝不好的人，可以常吃这5种食物，有一种还是药食同源的稀罕物
俗话说 ， 病从口入 。说明饮食在保持我们身体健康上的地位非常重要 。任何疾病的调理都离不开饮食 ， 对于肝病也是如此 。肝不好的人 ， 可以常吃这5种食物 ， 有一种还是药食同源的稀罕物 。
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4.白菜
白菜是非常家常的蔬菜 ， 口味清甜 ， 味甘而性微寒 ， 具有养胃生津、利尿通便的作用 ， 可以帮助我们减轻肝脏的负担 ， 还有除烦解渴的功效 。白菜中的粗纤维和维生素也很高 ， 能刺激肠胃的蠕动 ， 帮助促进身体的新陈代谢 。
5.菠菜
菠菜味甘 ， 性凉 ， 含有丰富的铁 ， 可以补肝血 ， 有着疏肝理气的效果 。菠菜叶绿素含量在蔬菜中也是首屈一指的 ， 叶绿素有助于帮助我们保持体内的酸碱平衡 ， 不仅疏压 ， 还可以提高我们人体的免疫力 。
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