水分|身体情况好不好，喝水会告知，喝水后若有四种情况，应谨慎之
科学研究表明，人体中水分的含量大约占了总体重的三分之二 。
当然，这个数字也因人而异，虽然我们无法详细了解各个年龄阶段水分含量的详细数据，但不得不说，无论哪一个时期，水分对人的影响都至关重要！
喝下去的水不仅会将体内的垃圾毒素排出体外，还可以保留水中的有益成分，进而有利身体健康 。不过提醒各位，除了要保证饮水量充足之外，还要多观察身体的表现 。
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4.小便颜色异常
除了在早晨刚起床后排出的小便，颜色会稍微深一些，在保持良好饮水习惯的情况下，人体所排出来的尿液一般呈现出透明或浅黄色 。
【水分|身体情况好不好，喝水会告知，喝水后若有四种情况，应谨慎之】若没有改变饮水习惯，但排出来的小便仍然呈现深黄色或红色，就要考虑是不是肾脏过滤系统出现了问题，无法过滤掉尿液中的杂质 。
既然喝水对人体的影响这么多，那么怎样喝水才是正确的呢？
1.喝温水
到了夏天温度升高，很多人便会喝冰水来解暑，这种做法并不利于身体健康，而喝温水的话，不仅不会伤害人体，身体吸收起来也比较容易 。
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2.注意饮水量
虽然喝水能促进血液循环，提高新陈代谢速度，但也不要过量饮水，正常而言，每天保持两千毫升的饮水量，便能促进排尿加速体内毒素的排泄 。
总而言之，假如自己喝完水后出现了上文中提到的口渴，腹胀，少尿或无尿以及小便颜色不正常等几个表现的话，就要及时进行相关的检查 。
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反之，如果没有以上几种特征，也就说明你有长寿的潜质 。除此之外，要想拥有健康的身体，还得均衡膳食，多运动和保证充足的睡眠时间 。
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