宝宝|娃夜醒未必是坏事，宝妈先别急着喂奶，做好两件事，宝宝安睡整夜
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夜醒未必是坏事
首先，妈妈们要摆正心态，夜醒并非“洪水猛兽”，也不一定就是坏事 。
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6月龄以下的宝宝胃容量比较小，一次睡前奶无法支撑一整晚，因此夜间醒来吃夜奶是正常的 。每次夜奶过后，宝宝可以在5~10分钟内再次入睡，则不能算作夜醒 。
当宝宝到了一定的发育转折期，比如身体的猛涨期、出牙期，或者是遇到了肠绞痛的问题，夜醒是一种十分常见的现象 。
生长发育期的夜醒一般会持续1周左右，不需要刻意干预，宝宝也能够回归正轨 。但如果宝宝持续1个月以上频繁夜醒，妈妈们就需要多上心啦 。
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宝宝为啥频频夜醒？
小家伙们为啥不能好好睡觉，总是在夜间醒来呢？
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▼ 生理原因
月子里的新生儿胃容量比较小，因此每次哺乳仅能维持2~3小时左右，在一天的24小时当中，宝宝需要8~12次的哺乳，此时的夜奶对宝宝而言是刚需 。
2岁后的宝宝还会出现噩梦，夜惊和噩梦都是常见的夜醒原因 。
▼ 睡眠习惯
除了宝宝本身的生理原因，妈妈们的哄睡方式也会起到不可忽视的作用，最常见的误区就是“娃一醒就喂奶” 。
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婴儿夜醒的原因并非都是饿了，比如有的宝宝刚睡着不到1小时就醒来，这种情况多半与饥饿无关，如果妈妈们急于给娃吃奶，反而会助长夜醒的坏习惯 。
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宝妈做好两件事，让娃安睡一整夜
宝宝夜醒睡不好，身体发育、生长激素的分泌都会受到一定的影响，那么妈妈们怎样做才能让宝宝安睡整夜呢？
1. 哄睡等级转换
【宝宝|娃夜醒未必是坏事，宝妈先别急着喂奶，做好两件事，宝宝安睡整夜】奶睡、抱睡属于初级的哄睡，适用于月子里的新生儿，随着宝宝逐渐长大，妈妈们的哄睡等级也需要逐渐提高，一直到宝宝可以自主入睡 。
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小岛推荐的哄睡过渡方式，主要有肢体抚触、声音抚触等，妈妈们可以通过轻拍、哼唱等方式来替代抱睡和奶睡 。
而且，长期奶睡本身也对宝宝牙齿发育不利，容易造成乳牙龋齿；而抱着宝宝摇晃，则不利于宝宝大脑平衡中枢的完善，这两种方法不建议用在大宝宝身上 。
2. 睡眠分段训练
将宝宝不同时间的睡眠，划分为不同的区块，如将一个整夜区分为上半夜和下半夜两个部分 。
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先从上半夜的睡眠开始训练，当宝宝夜醒的时候，妈妈选择更高阶的哄睡方式，而下半夜的夜醒，则可以继续沿用之前的哄睡方式，让宝宝有一个过渡的适应期 。
这个适应期的训练，妈妈们要坚持下来，千万不要“三天打鱼两天晒网”哦，当收获成效的那一刻，不仅妈妈可以睡得香，宝宝也可以长得棒 。
小岛今日话题：你家的“磨人精”经常夜醒吗？
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