橘子皮|橘子皮别在傻傻扔掉了，晒干后泡水喝，给你意想不到的好处
【橘子皮|橘子皮别在傻傻扔掉了，晒干后泡水喝，给你意想不到的好处】冬天是吃橘子的季节 。生活中 ， 很多人都很喜欢橘子 ， 而且价格很便宜 ， 大多数人都能接受 。酸甜可口 ， 营养价值高 。许多人吃橘子时 ， 总是把橘子皮扔掉 。其实 ， 橘皮的营养价值也很高 。从中医角度讲 ， 橘皮又叫陈皮 ， 是一种中药 ， 别在傻傻扔掉了 ， 晒干后泡水喝 ， 好处很多 。
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橘子皮晒干后泡水喝 ， 可美容养颜
女性朋友们不妨一试 ， 橘子中含有非常多的维生素 ， 橘子皮中也含有 ， 而维生素的抗氧化性是非常强的 ， 进入体内能更好地保护皮肤 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 清除其中一些毒素 ， 有助美容养颜 ， 皮肤的状态就会越来越好 。
橘子皮晒干后泡水喝 ， 可促进消化 ， 保护肠道健康
现在很多人的饮食习惯都过于油腻与重口 ， 经常喜欢吃火锅油炸等食物 ， 体内的油脂和垃圾容易增多 ， 而橘子皮中也含有丰富的膳食纤维 ， 它能够促进肠道的蠕动速度 ， 加对食物的吸收和消化 ， 肠道或会更加健康 ， 平时饮食过于油腻的人 ， 日常不防橘子皮泡水喝 ， 促进脂质代谢 ， 有利于肠胃健康 ， 对减肥也有一定的帮助 。
橘子皮晒干后泡水喝 ， 可止咳化痰
现在天气越来越干燥 ， 人很容易就会咳嗽咳痰的 ， 而橘子皮内的香精油和维生素C ， 可以理气化痰 ， 泡水的时候 ， 加上蜂蜜 ， 或加入适量的白糖或者红糖等 ， 趁热饮用 ， 效果或会更好 ， 一整个秋冬 ， 嗓子喉咙或都润润的!
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橘子皮晒干后泡水喝 ， 可改善睡眠质量
很多人睡觉睡不踏实 ， 夜里总是磨牙的 ， 平时不妨用干的橘子皮泡水喝 ， 喝的时候不要将橘子皮吐掉 ， 若感到不适了再吐出 ， 每晚睡前十几分钟喝一点 ， 或能很好的改善你的睡眠 ， 同时也可以将晒干后的橘子皮 ， 放入枕头内 ， 不仅能够降压、安眠 ， 还能预防上火 。
橘子皮晒干后泡水喝 ， 可清新口气
橘子皮还有种特殊的香味 ， 这对于有口气的人来说 ， 也是一个福音 ， 经常用晒干的橘子皮泡水喝 ， 一段时间后 ， 你的口腔里的气味或会变得清新 ， 有助让你远离口气 ， 还可以预防口腔溃疡等情况 。
可能有的人会疑惑了 ， 新鲜的橘子皮不是更好吗 ， 为什么要用晒干后的橘子皮来泡水喝?大家要注意 ， 最好别用鲜的橘子皮 ， 因为橘子被摘下后 ， 很多都会浸泡后才上市 ， 其中可能会残留一些对人体不好的物质;而且橘子树也容易遭虫害 ， 为了防止生虫 ， 在它生长的过程中 ， 也往往会喷农药 ， 新鲜的橘子皮上可能会有残留 ， 因此 ， 我们往往是选用晒干后的橘子皮 ， 一次放10克左右即可 ， 也不宜过量 。
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