医生|“自愈力”是最良心的“医生”，6种病不吃药也能自己好
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如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量 。
06 上吐下泻
据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御 。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险 。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了 。
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【医生|“自愈力”是最良心的“医生”，6种病不吃药也能自己好】如何激发自愈力？
自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕不合适的干预 。如何正确激发、保护五脏自愈力，其实很简单哦：
01 激发心脏、血管自愈力
所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复 。心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：
加点醋，减点盐
为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活 。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误 。
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加点钾，助排钠
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力 。
加点钙，护血管
中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力 。
02 激发骨骼自愈力
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用 。谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K 。
激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K 。
温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复 。
03 激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官 。
激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力 。
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04 激发肾脏自愈力
很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力 。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：
激发方法：黄芪熬汤煮饭 。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内 。
05 激发胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次 。抓住这个时间：
激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃馒头、包子这种精制的 。
这样用食，为胃部自愈力的激发提速 。
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06 激发肺部自愈力
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能 。视黄酸有助于肺脏自愈力激发 。
激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克 。
07 激发大脑自愈力
其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了 。但不要绝望 。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
激发方法：快步走 。每天至少30分钟，每周2—3天 。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱 。明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！（激发自愈力可以让我们少得病、不得病，但是不可以替代医疗手段哦 。）
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