锐客网

肝病科|喝酒伤肝?男性早起3个习惯,才是肝病“加速器”,劝你改掉

导语:
据卫生部2018年发布的数据来看 , 我国现存肝病患者已达1.2亿 , 这其中 , 中年男性患者占60% 。
数据显示 , 我国中年男性有喝酒习惯的人数高达84.1% , 这一习惯是肝病的一个重要“诱因” 。
酒精在进入人体之后主要就是在肝脏中分解 , 但在肝脏分解的过程中 , 酒精会转化为乙醛 , 乙醛会损害肝脏细胞 , 喝酒越多对肝脏的损害越大 。
肝病科|喝酒伤肝?男性早起3个习惯,才是肝病“加速器”,劝你改掉
文章图片

首先 , 坚持多喝水
人体的正常运动需要大量的水分支持 , 水分可以滋润肝脏 , 提高肝的排毒能力 。
养肝护肝 , 水中放入一些云台冰菊 。
【肝病科|喝酒伤肝?男性早起3个习惯,才是肝病“加速器”,劝你改掉】云台冰菊是怀菊中的亚种 , 含有如生物碱类、菊甙、氨基酸等成分 , 它们均有极佳的养肝价值 , 产自河南焦作的它更是被冠以“百菊之王”的称号 。
成分分析:
氨基酸:有促进肝脂代谢 , 坚持脂肪粒子在肝内沉积 , 促进肝功能提升 , 养肝护肝成效卓越;
菊甙和生物碱类:提高肝脏抵御毒素的能力 , 辅助肝内组织、细胞修复 , 减少体内自由基 , 养肝劝你多补充 。
一天两杯 , 开水冲泡 , 坚持饮用 。
其次坚持泡脚
经常用热水泡一泡脚 , 有不错的养肝效果 。
我们的脚部的穴位对应着我们的身体各个器官 , 泡脚时热水可以刺激这些穴位 , 起到促进身体健康的作用 。
并且泡脚还有加速体内血液循环的作用 , 促进肝脏排毒 , 缓解肝脏压力 。
肝病科|喝酒伤肝?男性早起3个习惯,才是肝病“加速器”,劝你改掉
文章图片

小知识:定期体检
肝病属于慢性疾病 , 并且有很强的隐蔽性 , 但它可以通过定期体检的方式来发现 。
晚期肝病治疗难度大 , 但早期肝病可以通过医学手段很好的控制 , 医生建议每人2-3年至少要进行一次全身体检 , 及时发现 , 及时治疗 。
参考文献:
[1] 《2018国家卫生部国民肝病统计数据》.中华肝病杂志 , 2018-07-16
[2] 柳生强 , 《早起3个伤肝行为》.国民健康时报 , 2016-05-15
[3] 《肝脏受损对体内凝血因子的影响》.浙江日报 , 2007-09-25


    喝酒 肝脏 肝病科