肝病科|喝酒伤肝？男性早起3个习惯，才是肝病“加速器”，劝你改掉
导语：
据卫生部2018年发布的数据来看 ， 我国现存肝病患者已达1.2亿 ， 这其中 ， 中年男性患者占60% 。
数据显示 ， 我国中年男性有喝酒习惯的人数高达84.1% ， 这一习惯是肝病的一个重要“诱因” 。
酒精在进入人体之后主要就是在肝脏中分解 ， 但在肝脏分解的过程中 ， 酒精会转化为乙醛 ， 乙醛会损害肝脏细胞 ， 喝酒越多对肝脏的损害越大 。
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首先 ， 坚持多喝水
人体的正常运动需要大量的水分支持 ， 水分可以滋润肝脏 ， 提高肝的排毒能力 。
养肝护肝 ， 水中放入一些云台冰菊 。
【肝病科|喝酒伤肝？男性早起3个习惯，才是肝病“加速器”，劝你改掉】云台冰菊是怀菊中的亚种 ， 含有如生物碱类、菊甙、氨基酸等成分 ， 它们均有极佳的养肝价值 ， 产自河南焦作的它更是被冠以“百菊之王”的称号 。
成分分析：
氨基酸：有促进肝脂代谢 ， 坚持脂肪粒子在肝内沉积 ， 促进肝功能提升 ， 养肝护肝成效卓越；
菊甙和生物碱类：提高肝脏抵御毒素的能力 ， 辅助肝内组织、细胞修复 ， 减少体内自由基 ， 养肝劝你多补充 。
一天两杯 ， 开水冲泡 ， 坚持饮用 。
其次坚持泡脚
经常用热水泡一泡脚 ， 有不错的养肝效果 。
我们的脚部的穴位对应着我们的身体各个器官 ， 泡脚时热水可以刺激这些穴位 ， 起到促进身体健康的作用 。
并且泡脚还有加速体内血液循环的作用 ， 促进肝脏排毒 ， 缓解肝脏压力 。
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小知识：定期体检
肝病属于慢性疾病 ， 并且有很强的隐蔽性 ， 但它可以通过定期体检的方式来发现 。
晚期肝病治疗难度大 ， 但早期肝病可以通过医学手段很好的控制 ， 医生建议每人2-3年至少要进行一次全身体检 ， 及时发现 ， 及时治疗 。
参考文献：
[1] 《2018国家卫生部国民肝病统计数据》.中华肝病杂志 ， 2018-07-16
[2] 柳生强 ， 《早起3个伤肝行为》.国民健康时报 ， 2016-05-15
[3] 《肝脏受损对体内凝血因子的影响》.浙江日报 ， 2007-09-25
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