牛奶|喝牛奶的人，与不喝牛奶的人，真正的区别在哪？两大差异很明显
很多人都说“牛奶人红是非多”，确实，在日常生活中牛奶虽然常见，但关于它的健康、营养，到现在还有人不清楚，甚至是喝错了 。网上还有一个非常有意思的评比：喝牛奶的人，与不喝牛奶的人相比，它们之间真正的区别 。
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据一项调查研究显示，还没有到25岁的人，骨骺线还有可能没闭合，这个时候吃富含钙的食物，当然包括补钙效果比较好的牛奶，说不定还有助于你长高 。
对于中老年人更重要，大量研究显示，每日喝充足牛奶的人，也就是按照中国营养学会摄入牛奶需求的人，每日喝400ml牛奶，要比不喝牛奶的人，骨骼更强壮、走路更灵活，预防骨质疏松更有利 。
【牛奶|喝牛奶的人，与不喝牛奶的人，真正的区别在哪？两大差异很明显】然而不喝牛奶的人群，尤其是年龄越大在这些方面差异越明显，腿脚灵活力下降，还容易出现腰酸背痛、驼背、关节疼痛等问题，大大提高了骨质疏松的发生概率 。
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喝牛奶有助于增强机体免疫力，生病次数少：
牛奶中除了丰富的钙以外，还有优质蛋白质，以及多种矿物质、多种维生素等 。特别在人饥饿时，喝些牛奶还有较强的饱腹感，比吃其他高热量零食强多了 。
其中的优质蛋白质来源，还有助于增强机体免疫力，与不喝牛奶的人，对抵抗外界病毒的能力还要更强，生病次数少 。
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