心脑血管疾病|喝红酒能预防心血管疾病：确有其事or谣言？听听医生怎么说听医生怎么说
红酒在人们生活中出现的越来越频繁，除了本身具有品质生活的意义外，大多数人都认为喝红酒还能软化血管，对于心血管疾病有一定的缓解和治疗作用 。为此，很多中老年人甚至强迫自己每天喝一小杯红酒，来应对自身的心血管疾病 。
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【心脑血管疾病|喝红酒能预防心血管疾病：确有其事or谣言？听听医生怎么说听医生怎么说】其三，过量摄入白藜芦醇还会对身体造成伤害 。动物试验中，当小白鼠摄入大剂量时会在3~4个月内死亡，而人体每日摄取超过2.5克时，可能会出现恶心、腹泻及肝功能紊乱等症状 。
最后，大家还要注意的是，红酒的酒精度约为12%~15%，并不低，持续的饮用红酒还有可能会加重心血管疾病的症状 。
心血管疾病预防与治疗的科学做法
当血管出现硬化时，一般很难再恢复，只能通过药物或饮食改善来阻止或延缓硬化症状进一步加重 。所以做好以下这些事情很重要 。
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1.戒烟，少喝酒
烟中的尼古丁和酒中的酒精是加重心血管疾病发作的两大因素，吸烟对健康没有任何好处，所以一定要戒，而少量的酒虽然不会引起大的风险，但能不喝还是别喝，别因为一两口酒而与潜在的健康风险做比较 。
2.适量运动，避免肥胖
肥胖容易导致血管硬化，增加心血管疾病发作的概率 。而增加运动量可以改善人体的血压、血脂等因素，降低血管硬化和心血管疾病发作的风险 。二者同步实施，既能让你保持健康的身型，也会减少其他疾病的发作 。
3.健康饮食
健康饮食能够降低危害血管的钠、糖、脂肪等成分的摄入，增加钾、不饱和脂肪酸等有益血管健康成分的摄入 。
4.积极治疗，不要因小失大
一旦查出四高（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）症状，就应及时就医治疗，不要等也不要拖 。严格按照医生要求和指导服用药物，别因为初期症状不明显而造成后续的大麻烦 。
以上就是“问上医”本期带来的内容，希望对你有所帮助 。
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