乳腺癌|超40岁女性每年都应筛查乳癌!这8类人尤其要当心

乳腺癌,一个让每位女性都战战兢兢的“粉红杀手”,其发病率位居女性恶性肿瘤首位 。
乳腺癌|超40岁女性每年都应筛查乳癌!这8类人尤其要当心
文章图片


2
身体肥胖
脂肪摄入量增多,总热量必然增加 。两者均可刺激脑垂体和卵巢,使雌激素分泌增多,而雌激素具有促癌作用 。
3
精神抑郁
精神刺激会影响人体的内环境,进一步影响内分泌系统,导致体内一种或者多种激素分泌出现异常 。
一个人长期处于精神紧张状态,情绪处于亢奋阶段,会使要复原的乳腺增生组织得不到复原,或复原受到影响,长期下来就会诱发乳腺癌 。
4
上夜班
有研究表明,经常上夜班的女性比正常上下班的女性,更容易患乳腺癌,且夜班持续时间越久,患癌可能性越大 。
5
长期吸烟
吸烟会增加雌二醇在肝脏内过量代谢,导致血清浓度下降;香烟的代谢产物会直接伤害乳腺的上皮细胞,大大增加患癌概率 。
乳腺癌|超40岁女性每年都应筛查乳癌!这8类人尤其要当心
文章图片


6
未育、月经初潮早或绝经晚
哺乳可以通过孕激素的保护作用,来降低乳腺癌发生的危险性 。而13岁前月经初潮或延迟绝经,会造成乳腺受雌激素作用时间过长,容易引发乳腺癌 。
7
有家族史或良性乳腺疾病史
一些患者罹患乳腺癌,是其父母通过特异的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传下来的 。这些基因使乳腺癌发病危险度高于一般人群 。
8
长期接触放射线源
人体长期暴露于辐射中,特别是孩童时期接触过辐射,会增加成人阶段患乳腺癌几率 。尤其是接受过胸部照射的女性,更易患乳腺癌 。
10个细节远离乳腺癌
为了有效避免乳腺癌的发生,专家建议平时需要注意以下几点 。
吃对食物
每天食用豆制品,豆制品中所含的植物雌激素,可减少乳房出现肿块的概率 。
多食用纤维素,如全谷物、水果、蔬菜等,可凝固体内雌激素 。
有研究发现,每天食用25~30克纤维素可以降低30%的乳腺癌发病率 。
保持好心情
乳腺癌的发病与女性内分泌关系密切,应尽量避免劳累、精神紧张和压力,养成平和健康的心态 。
乳腺癌|超40岁女性每年都应筛查乳癌!这8类人尤其要当心
文章图片


戒掉烟酒
酒精容易提高体内雌激素的指标,诱发乳腺病变 。此外,还要彻底戒烟,并远离二手烟 。
少服避孕药
经常服用避孕药会增加1.24倍乳腺癌的发病率 。不过一旦停用,危险很快降低 。
不乱补雌激素
雌激素补充过量,会增加乳腺癌患病风险 。如有需要,应在医生指导下规范使用 。此外,许多女性保健产品中都含有雌激素,不建议乱服乱用 。
控制体重
营养过剩、肥胖、高脂饮食都是乳腺癌的风险因素,应减少高脂、高糖、高热量食物的摄入,维持正常体重 。
成年女性体重增加速度越快,乳腺癌发病率就越高,因为脂肪中的雌激素诱发乳房腐殖质增长 。
加强锻炼
运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的康复 。建议每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以 。
乳腺癌|超40岁女性每年都应筛查乳癌!这8类人尤其要当心
文章图片


不乱进行乳房保养
普通人群无需额外的保养,市面上有些按摩保养,不但不利于乳房健康,反而会因为挤压、按摩刺激乳房,增加患癌风险 。
学会自检
自查方法:
看:最好在大镜子前进行,观察乳房外观,对比双侧是否对称,皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变 。
摸:站立,手指并拢平摸,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,仔细全面地检查是否有肿块,触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结 。然后压迫乳晕,看是否有液体排出 。

推荐阅读