养生|不吃晚饭，到底是在养生还是在伤身？百岁老人的解答，值得一看
不知道什么时候开始流传的一个说法，不吃晚饭是养生行为，可以长寿，许多老人听了深信不疑，开始了人传人，也觉得不吃晚饭可以长寿 。这倒是得真的假的呢？
晚餐是我们一日三餐中比较重要的一顿，因为人们都忙着上学、上班、一整天都待在外面，可能早餐和午餐都属于随便应付了事，但是晚餐不一样，大家晚上聚到一起总想着好好吃一顿饭，所以晚餐对于其他两餐就更丰盛了一些 。但是吃完晚饭之后人就会犯懒不运动，体内的能量不及时消耗掉就会变成脂肪堆积在身体里，时间一长就会导致肥胖，加速衰老 。所以因为这个原因，可能大家都会觉得不吃晚饭就是在养生了 。
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【养生|不吃晚饭，到底是在养生还是在伤身？百岁老人的解答，值得一看】现在越来越多的人注重养生，为了养生五花八门的方法都想得出来，节食养生就是其中一种，但是想要长寿，不吃晚餐和吃得太多都是问题，长期这么下去不仅会伤害身体还会给平时的工作和生活带来影响，所以晚餐还是要吃的，只不过我们可以根据老人的建议及时调整饮食习惯，每天补充营养，保证身体内有营养可以供给 。
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