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睡眠|睡觉时出现这8种异象,或是疾病在“吐槽”,若发现,尽早检查

人一生中1/3的时间在睡眠中度过,高质量的睡眠是长寿的基础条件 。但身边有很多中老年人在睡眠过程中死亡,这让人们不寒而栗,同时也给人们敲响了警钟,必须重视夜间睡眠时的身体症状 。
睡眠|睡觉时出现这8种异象,或是疾病在“吐槽”,若发现,尽早检查
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睡觉时出现这8种症状,或是疾病在“吐槽”
【睡眠|睡觉时出现这8种异象,或是疾病在“吐槽”,若发现,尽早检查】1、头晕目眩
本来睡得好好的却突然惊醒,睁开眼睛后感觉到头痛头晕,如同天旋地转一般,需警惕体内有炎症,也有可能是耳朵内晶体脱落,打破耳内平衡,向大脑传送没有秩序的信息,从而引起大脑眩晕 。
2、呼吸变得困难
夜间哮喘发作时会把人们憋醒 。但患有心脏病时,晚上睡着后粘液会在呼吸道中聚集,增加肺部压力,从而引起呼吸不畅 。若睡着后2~3个小时总是憋醒,需警惕心脏病或心脏衰竭 。第一时间去医院做心电图检查,排除心脏疾病的可能性 。
3、半睡半醒
人们在浅睡眠状态下,大脑中意识区域仍然不停地运转,甚至能起身和说话,但意识不清晰,处于半睡半醒状态,若时常出现此问题,极大可能是睡眠过程中呼吸突然停止导致的 。
4、咳嗽
饭后直接躺下,会使得脂肪在腹部堆积,增加腹部压力,人们睡觉时压力会把胃酸运输到咽喉处,酸性液体可刺激食道,从而导致剧烈咳嗽 。
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5、小腿抽筋
血液循环差会导致血栓生成,或腿部血管流通受到阻碍 。女性怀孕后体内钙和镁离子减少,小腿不仅仅水肿,而且易抽筋 。另外白天做剧烈运动,到了晚上睡觉时也易出现小腿抽筋的情况 。若反复出现小腿抽筋应去医院做血管造影检查,及早发现血栓,以免引起下肢静脉栓塞 。
6、盗汗
相当一部分人习惯睡觉前喝酒,认为喝酒能催眠,但酒精会扩张全身血管,使得人们睡觉时不停的出汗 。另外女性月经期来临前或绝经后,体内激素水平发生很大改变,易引起夜间出汗 。
7、做梦
反复做噩梦跟压力过大以及情绪不稳有一定的关系 。还有抗焦虑和抗抑郁药物同样会影响睡眠,不正确的用药方式会加重心悸症状 。学会自我调节,积极减轻压力,睡觉前放空思绪,可以打坐冥想15分钟,不要想杂七杂八的事 。
8、夜间口渴
当缺少抵抗力尿激素物质时,不能维持液体平衡,到了晚上易出现调节紊乱,这跟尿崩症有关 。在睡眠过程中突然惊醒且感觉到异常口渴,这是血糖值偏高所引起的,若患者伴有看东西模糊、夜尿增多以及身体消瘦、吃的多但体重降低,需警惕糖尿病 。
睡眠|睡觉时出现这8种异象,或是疾病在“吐槽”,若发现,尽早检查
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温馨提示
平时要多留意睡觉时的一些症状,能及早发现潜藏在体内的疾病及早治疗 。另外一部分人睡觉时有打呼噜的习惯,这并不代表着睡得香,打呼噜会引起多种危害,如导致高血压和糖尿病,增加患上心梗脑梗以及恶性肿瘤风险 。

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