胃病|胃病“根源”已找到,不是辣椒,别不当回事,当心胃会受伤

病从口入这个词,对肠胃而言是最贴切的形容 。十胃九病,九病源于吃食 。现代人糟糕的饮食习惯,造就了越来越多的肠胃问题,也致使越来越多的年轻人,加入了肠胃恶性肿瘤的队列 。
一、胃病“根源”已找到,不是辣椒
【胃病|胃病“根源”已找到,不是辣椒,别不当回事,当心胃会受伤】提及胃病的“根源”由来,多数人或许首先想到的就是辣椒,但其实不然,辣椒并不是最伤胃的东西,反之适量摄取辣椒类食物,在满足味蕾享受的同时,对肠胃也有一定的益处,有助排湿 。
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四、不想胃受损,远离幽门螺杆菌,规范生活习惯
防范幽门螺杆菌
幽门螺杆菌传播率高,需要时刻注意防范 。日常可在饭菜、汤饮中适量加入一些经由火麻籽压榨而成的火麻籽油,用于预防、压制幽门螺杆菌,防止细菌不断成长、大量繁殖而带来后患 。
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这种油,含有比例更适合人体吸收的亚麻酸、亚油酸,以及抗炎、抑制溃疡的相关物质,能帮助灭活幽门螺杆菌,缓解腹胀、嗳气、或反酸,日常摄入能帮助养护肠胃、防范幽门菌,让肠胃一天天变好 。
注重饮食卫生,少吃外卖
外卖来源、烹制过程并非透明化,很难确定是否经过严格的消毒处理、以及中间环节的卫生状况是否到位,若附着有他人的唾液、制作不卫生,会增加幽门螺杆菌的感染率,给胃埋下祸根 。
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重视餐具消毒、聚餐常用公筷
仅用洗洁精清洗碗筷,很难洗去碗筷上可能会残余的幽门螺杆菌,仍有交叉感染的风险;但这类细菌不耐高温,高温环境下能被杀死,因此可考虑使用消毒柜、或沸水烹煮碗筷8-10分钟,来达成灭菌目的 。
外出就餐时,尽量选择使用公筷夹菜,或者实行分餐制,也能减少幽门螺杆菌传播的概率 。

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