癌症|癌症不是突然到来，远离癌症的人，晚上常常能坚持一多三少
文章图片
很多人都有这样的感觉，癌症说来就来了，几乎每一个确诊癌症的人，都觉得癌症曾经离自己很遥远，用他们的话说就是，根本没有想到自己会得癌症 。
没有癌症家族史，而且还比较年轻，为何会得癌症呢？
作为医生，要提醒大家的是，过去很多人认为只有老年人才会罹患癌症，但现在，越来越多的年轻人，也开始罹患癌症，癌症一旦确诊，不仅仅是身体上的重大伤害，也会给人心灵上的重创 。
没有人愿意罹患癌症，可是确诊癌症，有没有想过，其实这还是自身原因 。
癌症不是感冒发热，不是一下子发生的，癌症更像是一个慢性病，它的起病很漫长，治疗很漫长，如何才能远离癌症呢，相对于罹患癌症的人，我们能发现远离癌症的人，更能保持健康的生活习惯 。
【癌症|癌症不是突然到来，远离癌症的人，晚上常常能坚持一多三少】
文章图片
第一，远离癌症的人，晚上常常能坚持多走路，如果你吃饱喝足，不是坐着就是躺着，那么你不仅更易肥胖，而且罹患癌症的风险也会增加，生命在于运动，很多疾病其实是懒出来的，在饭后半小时多出去走走，世界卫生组织认为，走路是老少皆宜的最佳运动方式之一，不用你每天走一万步，事实上，走五千步，你就会发现自己的身体开始变得更好 。
第二，远离癌症的人，晚上常常能坚持少吃油炸，腌制，烟熏的食物，和早餐与中餐都不同，晚餐不仅要少吃，而且要清淡饮食，同时也兼顾健康饮食，像油炸，腌制和烟熏的食物，则容易诱发癌症 。
第三，远离癌症的人，晚上常常能坚持少吸烟喝酒，香烟和酒精都是世界卫生组织公认的一类致癌物，不要抱侥幸心理，不要觉得某某长期吸烟喝酒依然长寿，这样的案例毕竟是少数，从大的数据来看，吸烟喝酒不仅伤身，而且容易诱发癌症 。
第四，远离癌症的人，晚上常常能坚持少熬夜，长期熬夜的人，免疫力会更低，只有早睡早起，才能更有利于身体的健康 。
文章图片
推荐阅读
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 更年期|更年期“修理工”被发现，不是黑豆，若你爱吃，消除潮热，还你“本色”
- 癌症|得癌症的人还能再搞对象结婚吗？医生的答案来了……
- 癌症|癌症的影子投进我们四年的婚姻
- 医院|大便出现这3种情况，别忽视，有可能是癌症的前兆！
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 注册营养师|多吃葱蒜可以预防癌症？医生：确有此事，但弊端更多
- 张文宏|张文宏论文再次被“举报”？这次不是综述而是正文主体！
- 息肉|【未来医生】息肉是癌症的早期征兆？该不该切？看完你就知道了