Day5学习复盘——若辰老师（如何让2021幸福到舍不得与人交换）
Part1：老师2020年的个人成就
不论是个人成长还是家庭事业，老师都是我眼里的王炸，获得了那么多有价值有意义的东西。当然我也不能仅仅惊叹于老师的成就，更应该从中看到我与偶像的差距，我如何才能做到目前的触底反弹，拉近与老师的距离。
Part2:三个关键心法
引言——上帝给人关上一扇门，也不会忘记打开一扇窗。在我的情绪低落到极点的时候，有一天，我无意中在书架上翻开了一本书，书名叫做《时间看得见》。作者王潇是一个孩子妈妈，也是一位优秀的女企业家。她在书中说了一句话：
我们的人生不应该是叔本华的钟摆理论，达不成就痛苦，达成就会幸福一瞬间，然后陷入平庸。
我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事情。
??更多时候我们的生活中出现的就是一瞬间的幸福和喜悦，比如一次成功、一句夸奖、突然某一天的快乐，这些就像是平淡生活里突然涌现的一点涟漪，不够长久，也不足以让我们感到持续的动力源泉。所以找到自己所热爱的，并为之持续输出跟进，才会有源源不断的动力，才会有历久弥新的惊喜与幸福。
No1.从低谷爬起来，一路向上，我梳理了一下关键有三点
1、做人生的CEO，学会对自己负责
《人生由我》作者梅耶 马斯克硬核妈妈的经历。没有人可以为你的人生负责，只有你自己。成熟的标志并不是年龄的增长，而是你有勇气做自己人生的CEO，拿回人生的主动权。当你遇到困境和磨难的时候，都不再向任何人去抱怨和诉苦，因为抱怨时的眼泪毫无价值。 只有反思自己，聚焦于解决问题，你的人生才能很快从低谷反弹。
??如何做自己人生的ceo呢？当然不是一味的抱怨环境与别人，而是要向内生长，问自己的内心，解决自己面临的问题，不断改变和改善自我，剖析自己——我的梦想，我的期待，我的兴趣，我的能力，我的弱点。全方位的去认识自己，然后和自己和解，先是不纠结不内耗。然后再往前推自己一把，朝着目标前行，拆解目标、落实行动。
No2.心的力量有多大，决定你反弹有多快
【Day5学习复盘——若辰老师（如何让2021幸福到舍不得与人交换）】在我书房桌面上有一句话：心即是理，力由心生。心的力量重要到你无法想象。所以我每时每刻都在提醒自己做修心的功课。修心就是调频，当你在能量低的时候，快速把自己调整到能量高的状态，当你在愤怒，抑郁，焦虑，恐惧的时候，把自己调整到平和，宽容，爱的频率。每个人都可以自救，力量就在你心里，不在干货里。
修心可以解决的问题
[x]第一，解决了情绪内耗。情绪内耗会让人失去力量。就好像有两股力量同时拉扯你，一边往左，一边往右，你在中间摇摆不定，力量就这样被内心的冲突消耗掉了。当我开始修心之后，因为没有了内耗，每天都能进入心流状态，工作专注且高效。
[x]第二， 关系特别的顺畅，首先是亲密关系，我们现在是结婚的第9年了， 每天还有很多话聊。前两年，我们可是互相嫌弃互相讨厌的，正是修心让我把眼前人变成了灵魂伴侣。
[x]第三，亲子关系也非常好，我和孩子是学习伙伴，寒假共同成长。如果群里有全职宝妈，我很想跟大家说：与其因为放弃工作而怨天尤人，还不如让孩子们看到你乐观向上的生活态度。
[x]第四，消除恐惧。按照霍金斯能量层级表，恐惧是非常低频的能量，妨碍个人成长，在我做个案过程中，大多数人都因为恐惧频率，导致迟迟无法开始行动，想要的生活一拖再拖，最后与幸福失之交臂。
[x]第五， 更有人格魅力。我在课程里经常跟大家分享过去一些很不好的经历，丑陋面，完全不在意大家会因此讨厌我，因为那些都是我真实的经历。杨幂在《奇葩说》舞台上说过：极度的坦诚就是无坚不摧。修心让我活得很真实，而这份真诚也让越来越多人喜欢上我。
[x]第六，带来丰盛的财富。内在价值上升，外在价值上扬。当你由内而外自信，有勇气的时候，财富也会显化。金钱是能量，我们每个人都是财富流经我们的站点，我们的内在状态决定了，金钱流经我们的速度和数量。课程里有一章教大家疏通财富管道，金钱流向自己。以及如何检查金钱的破口，堵住金钱的漏洞。
[x]第七，皮肤变好，我现在用几十块钱的护肤品，皮肤比以前用上千元的雅诗兰黛效果还要好，由内而外发光。
[x]第八，身体健康。之前吃了半年中药身体没有转变，修心之后药停了，状态越来越好。
??从上次看若辰老师的视频直播就觉得修心真的超级好。
No3.知识付费时代，践行才是王者
学习无效的苦恼，在我看来根本原因就是践行太少。愚者只求干货多多，智者追求践行到底。
??正如那句话：我们听过很多道理却依然过不好这一生。原因不是我们不学习，而是虽然学了却不去用，不去践行。所以，行动起来，从此刻起，从现在起，从床上爬起来开始，迈开腿，做好晨起锻炼，好好看书，慢慢修心，调整好状态，有机会的话可以学习若辰老师的修心课程。
Part3:做好春节假期规划
《精力管理》书中提到：节奏性存在于我们的基因当中。如果你平时紧张的节奏，春节突然彻底放松，连续半个月，节奏就乱了，需要更多时间来重新调整，所以才有人患上节后综合症。
??我的春节微梦想：
[]持续锻炼，每天跟直播跳操
[]保持学习，每天得到学习计划及相关课程
[]持续输出：健康+理财
[]家庭关系：跟爸爸妈妈拍全家福；带宝宝做主题活动（爬山、手工、益智等）
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