避免焦虑,释然前行
在知识爆炸的年代,我们接受着四面八方传递进来的信息。假想如果有一种药,可以提高精神以至于可以不睡觉,我相信人类将会极大减少睡眠,用药物维持自己去学习更多东西。
如果你不吃,你就会落后,找不到工作,生活过得糟糕,你说你吃还是不吃。究其原因,焦虑严重影响我们的生活,思维,幸福。
当你感觉想要学习的东西不能在有限的时间掌握,老板分配的任务不能及时完成,内心就会感到焦虑。其实这些都是自己假想的糟糕的情况,然而真正的结果比你所担心的要好得多。所以,焦虑的事情没有你想象的那么糟糕。
我们要学会既来之,而安之。不一定它的存在是坏事,你要知道正是因为担心做不好,我们才加倍努力去做,试着与它和谐相处,你会发现,他就像我们小时候泡在水中的糖,随着时间,会给我们美好的感受。
面对焦虑,我们有些时候似乎束手无策,那么试着找事情做。集中到一项事情中,不要让自己的思绪放空,不忧虑过去,不斟酌未来。就集中在当下,背50个词汇,跑到筋疲力竭,玩玩游戏。总之不要让自己闲。
我们存在,就避免不了与时代同步。害怕失去机会,害怕别人强过自己,你在思考这些的时间中,优秀的人,在日积月累中,都已经掌握了一项技能,并且越来越轻大。
【避免焦虑,释然前行】芸芸众生,善待焦虑,你就是最好的。
推荐阅读
- 考前焦虑——接纳情绪,转移注意力
- 结营啦!
- 15个从现实焦虑中恢复精神的方法!
- 2020年,告别焦虑的自己,2021年,期待满意的自己。
- 焦虑的近期
- 何以解忧,企业信息化、数字化选型焦虑之五·系统安全隐患大
- 1203
- 每天听本书《控制焦虑》
- 不焦虑
- 《小舍得》(教育焦虑,半路夫妻,人到中年处处扎心)