眉头开了

眉头开了
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在什么时候我们会皱着眉头?
近视眼不带眼镜,遥看讲课ppt,眯着眼睛会看的清楚一点;从办公室窗户往外看,离开电脑屏幕的眼睛突然遇到白色阳光,睁不开眼睛,皱了眉;去菜场,闻到不好闻的鱼腥味,皱了皱眉头,快速闪过;正在为一组数字或一个标题认真思考不得解的时候,而皱了眉头……
是的,生活中有很多时候,也许是生理反射,也许是心理波动,都在眉头这个微表情上表达了内心的需求和态度。
但是,我们注意到了吗?
早些时候,意识到自己会习惯性皱眉是在美容中心,安静地躺在,闭着眼睛,小姑娘会说:姐,你在想什么?你眉毛皱着呢!
我在想:我有在想东西吗?对啊,我在想什么呢?
早些时候,在做瑜伽放松时,引导语里总有各部位的放松,说到:牙根,放松---,眉毛,放松--……
这个时候,我也在想:我干嘛皱着眉头?咬着牙根呢?我在想什么呢?

当这样一个无意识的动作,被意识到的时候,我就问自己:当下,此刻,我的心没有和身体在一起,我的心是在过去,还是在未来?因为,这个时候,没有什么需要我皱着眉头来思考的部分,我的身体在放松,我的心神依然不宁。
不过,也只有在那些被提醒的时刻里,我才有这样的觉察。 平日里,根本没有把皱眉这样的事情放到有意注意里。
皱眉,除了自我保护,还更多的体现在人际交往和沟通中的作用。
美国社会心理学家克拉森研究说,总是紧锁眉头的人,在处理问题时总犹豫不决。他们常常徘徊于选择间,举棋不定,就因为想的多做的少,而错失机会。同时,这类人喜欢独处,讲究稳重,自我保护极强。
呵呵,不管是由A到B的推论,还是由B到A的演绎,借由这样的研究结论,可以反思在平日里是否也有犹豫不决的时候?这样的时候,是固步自封纠结于心,还是愉快接受心悦向阳?是困难,还是挑战?放松,再放松,不必紧张,换个角度,换种方法,一切都会不同。

眉毛是只骄傲的鸟!
此情无计可消除,才下眉头,却上心头!
……
给自己一个觉察,舒展眉头,悦由心生。 睡觉了吗?
平躺,深呼吸,放松身体各部位,放松你的头皮,放松你的额头,放松你的眉毛……
晚安!
你的眉头开了,所以我笑了。
我是丁若木,相信叙事的力量。
【眉头开了】坚持叙说78天,坚持晨跑51天。

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