春季养生之道

春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。

【春季养生之道】

春季养生之道
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图片发自App 春季,万物复苏,正是推陈出新的节气,天地之气都是以生发为主,此时无论花草树木还是一切其他存在之万物都是欣欣向荣的。我们人类顺应这种节气,夜卧早起能够促发生气。东方风木之气直上巅顶,披散着头发可舒达肝目之气,举动舒缓也是为了顺应春和之气。一切神志活动也应顺应春和之气,不要违逆它,否则就会伤肝,而肝属木,王于春,如果伤了肝会怎样呢?木伤就不能生火,因此在夏月火令之时反变而为寒病。所以说,春天生养的基础差供给夏天成长的条件也就差了,春天保养不好夏天就容易生寒病。

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